Мария Красилова
Нутрициолог
Помогаю выстроить питание с учетом образа жизни, самочувствия и ваших целей — без жестких диет и универсальных схем.
В своей работе я опираюсь на современные научные данные, внимательно изучаю особенности каждого человека и помогаю внедрять изменения постепенно, без лишнего стресса и строгих ограничений.
С чем я могу помочь:
Образование.
Как проходит работа:
Тарифы:
Тариф «Самостоятельный»
Подойдёт, если: вы хотите получить рекомендации и дальше работать самостоятельно.
Формат взаимодействия
- Заполнение анкеты, сдача анализов и отправка дневников питания.
- Изучение вашей анкеты, анализов и дневников питания.
- Онлайн-консультация — 30-60 минут.
- Разбор предоставленных результатов анализов в контексте питания и образа жизни.
- Ответы на вопросы, составление рекомендаций и плана действий для достижения вашей цели.
- Выполнение вами рекомендаций самостоятельно без моего надзора и контроля.
Тариф «Контроль питания»
Подойдёт, если: вам важны регулярная обратная связь и контроль изменений.
Формат взаимодействия
- Заполнение анкеты, сдача анализов и отправка дневников питания.
- Изучение вашей анкеты, анализов и дневников питания.
- Онлайн-консультация — 45-60 минут.
- Разбор предоставленных результатов анализов в контексте питания и образа жизни.
- Ответы на вопросы, составление рекомендаций и плана действий для достижения вашей цели.
- Еженедельный контроль питания, веса и замеров тела.
Тариф «Индивидуальное ведение»
Подойдёт, если: вам нужна наиболее плотная поддержка и готовый индивидуальный рацион.
Формат взаимодействия
- Заполнение анкеты, сдача анализов и отправка дневников питания.
- Изучение вашей анкеты, анализов и дневников питания.
- Онлайн-консультация — 45-60 минут.
- Разбор предоставленных результатов анализов в контексте питания и образа жизни.
- Ответы на вопросы, составление рекомендаций и плана действий для достижения вашей цели.
- Еженедельный контроль питания, веса и замеров тела.
- Составление индивидуального рациона питания на каждую неделю.
- Ответы на вопросы клиента в личных сообщениях.
Готовы начать?
Если у вас есть вопросы или вы хотите подобрать подходящий формат работы — напишите мне.
Записаться на консультациюОтзывы:
За месяц научилась нормально питаться без постоянного чувства голода. Появилось больше энергии!
После консультации наконец разобралась с анализами. Всё объяснили простым языком.
Очень комфортное сопровождение, всегда можно задать вопрос и получить поддержку.
Мои контакты:
Выберите удобный способ связи.
Записаться / задать вопрос
Напишите мне лично — помогу выбрать подходящий формат работы и отвечу на вопросы.
Подписаться
Новости, статьи и полезные материалы о питании и образе жизни.
Для сотрудничества
По деловым и организационным вопросам можно написать по электронной почте.
Документы:
Юридические документы, регулирующие порядок оказания услуг и обработку персональных данных.
